NLP 催眠語言 (Milton Model)

催眠語言

NLP 催眠語言 (Milton Model)

催眠語言 – 日 常 生 活 中 , 人 們 會 倚 靠 自 己 內 心 的 感 覺 來 建 構 自 己 眼 中 的 世 界 , 和 回 應 外 界 發 生 的 事 件 和 環 境 , 每 個 人 都 有 一 套 自 己 的 內 在 模 式 , 可 以 理 解 為 每 人 獨 特 的 「 內 在 世 界 觀 」 。

為了讓我們在有需要時,更容易喚起和記起相關的內在體驗,我們更會在心中用不同的文字、語言為這些內在體驗進行分類和加上標籤。然而,語言系統是有缺憾的,語言無法全面地反映我們的體驗,因此使用不完美的語言系統去總結我們的經驗,很多時侯會扭曲我們的體驗、想法、甚至記憶。

 

因此,每個人內心都有一套獨特而不全面的內在模式。

 

米爾頓.艾瑞克森(Milton Erickson) 是十分有名的催眠治療師,而他正正利用了不完美的語言系統,故意地令語言中的資訊變得更含糊甚至扭曲某部分的體驗,讓聽者更容易進入催眠狀態和接收他的建議。這套催眠語言就是以他命名的。

N L P   催眠語言   ( M i l t o n   M o d e l ) 的 分 類

扭曲類 (Distortion),刪除類 (Deletion),歸納類/一般化 (Generalization )

  1. 扭曲類 (Distortion) – 透過扭曲原意達到效果,
  2. 刪除類 (Deletion) – 透過刪除部分重要資訊達到效果
  3. 歸納類/一般化 (Generalization ) – 透過利用特定經驗歸納出一般性的經驗,達到效果

例子

以下是一些例子:

扭曲類 (Distortion) –  複合等同 Complex Equivalence

使用複合等同,把兩件不直接相等的事說成等同,以說服聽者。

例:「你不願意替我做這件事,也就是說你不夠重視我……」

例子二:刪除類 (Deletion) –  無主詞 Lack of Referential Index

句子缺乏主語––例如,引用說話內容而沒指明誰是說話者。透過令句子變得含糊,我們能鼓勵聽者自己發揮,用自己的方法理解句子,這正正是俗話常說的「說者無心,聽者有意」。上面提到,人們會倚靠自己內心的感覺來建構自己眼中的世界,每個人都有一套自己的內在模式。缺乏主語的句子會變得含糊,可以給予人們更多的自由和空間去用自己喜歡的方法理解句子,從而減少對句子的阻抗。

 

例如:「你慢慢進入那個十分美滿的狀態⋯⋯」

與其細緻地形容一個特定、具體的狀態,倒不如含糊地形容為「那個」美滿的狀態,讓不同的聽者都能將自己的經驗對號入座,令句子變得更為當事人而設,更貼近個體的需要。

例子三:歸納類/一般化 (Generalization) –  以偏概全 Universal Quantifier

以有限經驗,例如某次過去的經驗以偏概全,以說服聽者;通常會使用「所有」、「從沒」這些字眼,聽到這些字眼時,我們的潛意識很多時侯會照單全收––令我們誤以為所有經驗都將會是一樣。

例:「我以後都不會再成功了⋯⋯」

當你面對失敗時,你會這樣跟自己說嗎?明明只是一次失敗的經驗,卻令你對自己失去信心,覺得自己永遠都不會成功。這也是自我催眠的一種。

NLP 催眠語言 (Milton Model) 的好處和壞處

利用NLP 催眠語言 (Milton Model) ,我們能更輕易地說服他人,將某些信念植入對方的潛意識。除了應用於商業和關係上,我們也可以運用催眠語言去將正面的信念植入自己的潛意識,改善自己的狀態。

反之而言,日常生活中,我們很多時侯會被一些來自他人或自己的負面催眠語言所影響,進而對我們的自信心和情緒有負面影響。

「你這樣做,代表你是一個自私的人⋯⋯」(複合等同)

「我這次做錯了,代表我以後都不會有能力做好⋯⋯」(以偏概全)

大家不妨問一下自己,生活中是否常常對這些不理性的句子照單全收,令自己變得更負面呢?因此,我們需要一套方法,破解這些語言系統上的缺憾––這也就是另一篇我們提及的NLP檢定語言模式 (Meta Model):NLP檢定語言模式 (Meta Model)。最後大家要緊記,語言本來是中性的,要正面地抑或負面地運用它,則是我們自己的選擇呢!

 

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陳棨豪

Void 冥想App 創辦人 & 培訓導師

擁有催眠治療師(NGH)、臨床催眠治療師(ACHE)及NLP高級執行師資格。 透過為機構、公司及個人提供心理健康服務及培訓,加強公眾在心理健康上的意識和關注。

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