鏡子心理學 - 一塊鏡子能改善心理健康？
不管你喜不喜歡與人交往，或許都經歷過想說說話，卻發現無人可說的情況，然後覺得很寂寞吧… 其實你並不孤獨，有人一直都陪伴着你喔～拿起鏡子，和自己聊聊天吧！
與鏡子聊天聽起來似乎很奇怪或孤僻，事實上就算你是從不缺朋友的萬人迷，向鏡子說話也對你的精神健康有所幫助喔！
鏡子心理學 - 變得更美
比起面無表情的傳統帥哥美女，臉部表情豐富的人往往更討喜，令人覺得更舒服順眼。與鏡子說話時，我們會比平時更無掩飾地流露表情，有效地訓練臉部肌肉，豐富我們的表情，變得更好看喔！
鏡子心理學 - 增強自信
「我那麼醜，照鏡子只會更沒自信吧….」
不不不，我們要留意的並非樣子，而是自己「最好看的狀態」。生氣難過，和開心大笑時的表情比起來，一定是後者更好看吧！當我們有負面情緒看鏡子時，就如把內心醜陋的一面直接呈現出來，提醒我們需要改變當下這些情緒，出現更正向的想法，從而對自己更有信心～
鏡子心理學 - 宣洩情緒
因為是本人，所以可以毫無顧忌地想說什麼就說什麼：不忿便盡情抱怨；難過便放聲大哭；快樂便盡情享受！
鏡子心理學 - 整理想法
與鏡子說話不會被打斷和批評，我們更容易把細節毫無保留地全說出來，能釐清自己的想法、感受自己的情緒，而說出來會比只待在腦袋中的想法更有條理，有效地整理想法！
鏡子心理學 - 塑造「理想我」
每天向鏡子說出自己的夢想，或鼓勵自己，便會如「吸引力法則」或「自我實現預言」般，因有着正向信念從而令夢想更大可能成真。
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