甚麼是MNH Intensive 課程?

前言​

2019年,香港患有精神健康或情緒障礙的人數是超過一百萬。 

生活壓力如此大的香港,也許需要尋求協助的正正是你身邊的他和她、你的朋友、你的親人、你的另一半、甚至是你自己。

催眠治療 透過與潛意識對話,處理蘊藏於心底的情緒和療癒童年經歷和創傷造成的傷害。

NLP 的全名是身心語言程式學,可以把我們的想法和習慣像「程式」一樣重新編寫,以達至提升自信心、提升精神健康的效果。

靜觀冥想 讓我們學習如何活在當下,感受和覺察自己的內在,讓燥動不安的心安靜下來,讓你學懂放鬆,以改善失眠和其他情緒問題。

愛自己,才有能力愛人。

學懂一套改善精神健康的技巧,受益的不只是你自己,更是你身邊每一個,你愛的人。

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠
MNH intensive Class 三大主題,分別是:

  • 靜觀冥想 (Mindfulness Meditation)
  • 身心語言程式學(NLP)
  • 催眠治療 (Hypnotherapy)
MNH融合了三個範疇的精髓,並將內容進行歸納,將最好的一套技巧和方法傳授予學員。透過以實踐為本的課程和課外練習,學員能學習如何將筆記上的理論靈活地應用於生活及工作中。在MNH課程中,你將能突破個人的限制性信念消除負面情緒學習如何採取不偏不倚的觀察態度不急着批判和論斷當下保持好奇心處理事情時更加有幹勁⋯⋯這些都是成為成功人士的必備條件。完成我們的MNH課程後,我們會從中挑選優秀的學員,在將來成為我們公司培訓導師團隊的一部分,幫助其他有需要的人!您的生命從此不再一樣,這個世界也因您的改變而變得更美好! 你有試過身邊的人 (或者是自己) 曾經受負面情緒困擾,甚至患上精神健康疾病,但你卻無能為力嗎?運用MNH課程學到的專業知識,不但能幫助自己,更能在重要時刻幫助身邊的每一個人。

課程目標

  • 理解常見精神健康問題––何謂焦慮症和強迫症?
  • 從不同的心理學學派切入,了解精神健康問題成因
  • 科學角度出發,理解不同的心理治療方法的原理,和它們之間的異同
  • 掌握以催眠治療達到減壓/改善失眠/減重等目標的技巧
  • 學習如何以催眠治療釋放被壓抑的情緒和創傷
  • 掌握能重整思緒和為自己充電的冥想實用技巧
  • 學習如何引導別人進行放鬆練習
  • 掌握介入情緒問題的方法和處理個案的技巧
  • 學習如何透過NLP增強自信改變習慣和性格
mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠
mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

課程特色

  • 課程後持續督導及實習機會:坊間一般的精神健康課程只提供課上指導,但課程完結後,學員甚少有實習或將技巧運用於工作上的機會。我們的MNH課程完結後,優秀學員有機會成為Void的受聘冥想導師,實踐所學,及獲得督導和回饋。
  • 融合不同的心理治療學派,提供全面的課程內容:我們的課程包含傳統心理學的基本知識、冥想技巧、催眠治療的知識和NLP技巧,以教授一套全面而有效的技巧予學員。
  • 以實踐為本:我們希望學員學到的是能運用的技巧,而非只是紙上談兵的理論。因此,我們的課程著重示範及學員練習的機會,亦要求學員課外完成至少十個的個案治療作為畢業要求。
  • 著重科學基礎:我們著重課程內容的科學基礎,因此由心理學本科畢業的導師在課程中加入了不同的心理學文獻和研究數據等元素。
  • 個人化學習:課程開始前,我們會與學員安排個別會面,討論學員對課程的期望及個人強、弱項。在課程中我們將依照學員個別的情況,重點培訓和提供個人化指導。

獎學金計劃

Void為了提升大眾對精神健康的關注,及讓更多有興趣的學員可參與其中,我們決定為有經濟考慮而未能負擔課程費用的學員推出獎學金計劃。

希望獲得學費減免的學員,請填妥獎學金申請表及個人意向書:https://forms.gle/LRTcGHHRkPDkhwPK7
我們將會挑選三份最好的意向書,獲得第一名的學員將在完成課程並滿足畢業要求(包括出席率、考試及書面作業等)後獲退回全數學費,第二和第三名學員則可在完成課程並滿足畢業要求後獲退回半數學費。

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

為何是Void?

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

最高CP

學習新知識需要花費大量時間和金錢? 想一次過學習三個範疇的知識? VOID所提供的MNH Intensive 課程,讓你以最優惠的價格和最短的時間學習三個課程!

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

精選課程

我們的課程將靜觀冥想,身心語言程式學及催眠治療,三個範疇的精華歸納並拓展,加上導師多年來處理精神健康問題的經驗,相信對每一位學員都會大有禆益。

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

職業生涯

你有想過開展精神健康的職業生涯嗎?完成MNH課程後,優秀學員將有資格成為我們公司的培訓導師( 兼職或全職),開展精神健康導師的生涯。

lifelong

畢生受用

在我們的課程中,你將能夠學習到各種對生活有用的技巧,如了解自己和他人的思考模式,快速去除負面情緒,同時亦能在當中學習如何信任自己、相信自己,令個人的生活質素大大提升。

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

助己助人

社會上急速的節奏,令很多人都緊張得不能呼吸。有情緒問題的人,也許是你身邊的人,甚至是你自己。透過我們的課程,參加者能從中學習到有效的方法處理壓力。

mnh課程簡介

大大提升工作效率

總是覺得工作時提不起勁? 做事情時效率慢? 看到身邊的人充滿幹勁? 在課程中,你將學習到如何建立和達成理想目標,發揮更大的潛能,並且增強有效溝通及推銷能力,以及加強商業管理效能,從而在職場上增加競爭力。

MNH Intensive 課程詳情

導師簡介

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

陳棨豪 (Hercules) 是一位精神健康導師,為客戶提供催眠治療及教授如何以冥想處理精神健康問題。他在處理抑鬱症、焦慮症和失眠方面具有豐富經驗。他是自助冥想平台 –– Void App的創辦人, 讓大眾得以透過應用程式,隨時隨地學習和進行冥想。他同時也是國際發呆比賽冠軍得主,在香港推廣慢活和精神健康不遺餘力,過去一年為過百社福機構、學校和知名國際上市企業提供培訓,受惠人數超過六千人。

過往資歷:
認證催眠治療師(NGH)
認證臨床催眠治療師(ACHE)
NLP高級執行師(NFNLP)
靜觀認知療法訓練 (MBCT)
精神健康急救證書 (MHFA – HK)
中文放空冥想應用程式Void創辦人
主修風險管理與商業智能,副修創業學 (HKUST)​
2015年 TEDxHongKong 講者 (Be Smarter)
2017年 香港資訊及通訊科技獎 大獎及金獎
2017年 國際發呆比賽冠軍(台灣站)
2018年 Generation T List 入選者(香港Tatler)

課程總覽

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

單元一:催眠治療基礎

1) 甚麼是催眠和催眠治療
2) 催眠學的歷史
3) 現代催眠的發展和應用
4) 基本催眠理論及原理
5) 意識 (Consciousness) 和潛意識 (Subconsciousness)的關係
6) 催眠治療的注意事項
7) 從科學看催眠治療對大腦的影響

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

單元二:催眠治療技巧和應用

1) 催眠治療流程
2) 催眠深度及相互影響
3) 催眠導入 (Induction)和深化 (Deepening)的技巧
4) 瞬間催眠/自我催眠 (Self-hypnosis) 的技巧及應用
5) 情感橋 (Affect Bridge) 和記憶回溯 (Memory Regression)
6) 應用
催眠在減壓/戒煙/失眠等個案上的應用和效果


mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

單元三: NLP 身心語言程式學基礎原理

1) 甚麼是身心語言程式學 (NLP)
2) 身心語言程式學 (NLP)的歷史和應用
3) NLP 重要支柱 (Pillars)和假設前題 (Presupposition)
4) 
高效學習法和目標設定法
5) 天才的思考方式
6) 內在溝通模組
7) TFD Model 的應用和實戰
8) 核心需要如何影響行為

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

單元四:NLP 操作及應用

1) 親和力 (Rapport) 的重要性
2) 如何增加親和力
3) 配合法 (Matching) & 鏡子影現法 (Mirroring)
4) 同步帶領法 (Pace & Lead)
5) 了解每個人包括自己的學習和溝通類型
6) 如何成為優越的溝通者

7) 米爾頓催眠語言模式 (Milton Model)
8) 檢定語言模式 (Meta Model) 制約 (Conditioning) 和 心錨 (Anchoring) 換框法 (Reframing)
9) NLP 快速轉變心態方法

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

單元五:從心理學看精神健康問題及成因

1) 常見精神健康問題
2) 精神健康問題的成因及處理
3) 精神健康急救法
4) 從精神分析學看精神健康 –– 意識和潛意識
5) 防禦機制 (Defense Mechanism) 與情緒及創傷 (Trauma)
6) 精神健康腦科學
7) 非理性信念 (Irrational Beliefs) 及其對精神健康之影響
8) 信念、行為與情緒的關係

meditate-1851165_1280

單元六:靜觀冥想原理和應用

1) 甚麼是靜觀
2) 靜觀的起源及定義
3) 靜觀的作用和正確心態
4) 靜觀放鬆法

5) 區分催眠導入法及靜觀放鬆
6) 催眠治療和靜觀冥想的大腦
7) 呼吸冥想 (Breathing Meditation)
8) 食物冥想 (Food Meditation)
9) 步行冥想 (Walking Meditation)
10) 畫畫冥想 (Drawing Meditation)

授課方式

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠

課程所有內容將會由導師親自教授以及採用小班教學的模式,我們亦鼓勵學員在課堂外向導師提問任何與課程相關的問題,以達至最佳學習效果。此外,我們亦著重課堂中的示範環節,以提高課程內容的應用性。在課堂上,我們會安排所有的參加者分組進行討論,即埸練習和進行個案分析,並就往後於生活中應用的場境進行角色扮演,以提高課程的趣味性和增進學員之間的交流。導師亦會安排針對性的學業予課員,以鞏固知識及讓學員在課程完結後可溫故知新。

課堂花絮

畢業要求

A. 精神健康專業訓練(共三十小時)
學員須完成共三十小時的精神健康理論和技巧訓練

B. 畢業考試
學員完成課程後需要參與並通過畢業考試,合格分數為總分數的六成。

C. 「放鬆導入練習」個案實習 (共三十六小時)
學員需要完成「放鬆導入練習」個案實習,共二十四個實習個案,並完成個案報告。

D. 書面作業 (共二十小時)
1) 完成三個書面個案分析報告(case analysis report)
2) 完成十份指定文獻閱讀(literature reading)並進行讀後分析       

E. 出席率
學員需達到八成出席率以達到畢業要求

*學員須完成以上畢業要求可獲得MNH Certificate of Distinction 證書(優秀學員證書),其餘同學則會獲得MNH Certificate of Completion(完成課程之證書)。獲得MNH Certificate of Distinction之學員有機會成為MNH Trainer及Void的受聘精神健康導師。

mnh課程簡介 NLP 靜觀 冥想 催眠 課程 實用 放鬆 減壓 失眠
感謝Business focus的專訪,為大家介紹課程導師的創業之路。 香港人壓力十分大,究竟冥想有沒有市場? 想了解更多 有關我們的資料?希望你看過這段簡介短片,了解我們更多後,也會有興趣成為我們的一份子!

時間和地點

每節三小時,共十節。上課日期共五天,每天會分別在上午和下午各上一課。

第一節 :2019年11月16日,星期六,10:30am – 1:30pm
第二節 :2019年11月16日,星期六,2:30pm – 5:30pm
第三節 :2019年11月17日,星期日,10:30am – 1:30pm
第四節 :2019年11月17日,星期日,2:30pm – 5:30pm
第五節 :2019年11月24日,星期日,10:30am – 1:30pm
第六節 :2019年11月24日,星期日,2:30pm – 5:30pm
實習培訓週(Practical Training Week): 11月25日至12月13日
第七節 :2019年12月14日,星期六,10:30am – 1:30pm
第八節 :2019年12月14日,星期六,2:30pm – 5:30pm
第九節 :2019年12月15日,星期日,10:30am – 1:30pm
第十節 :2019年12月15日,星期日,2:30pm – 5:30pm


地點:荃灣白田壩街45號 The Mills Fabrica 4樓

費用及其他

費用:

每人學費為港幣$9800元,於2019年11月5日前報名可享有早鳥優惠 (Earlybird Discount) ,為港幣8500元。二人同行,可再享有九折優惠。

新生若有舊生轉介,可再獲$500元折扣,歡迎出席Info Session,到時會有舊生幫助新同學報名。

名額:12人

(名額有限,先報先得,確認收妥費用作實)

 

報名須知:

1. 假若本課程/活動報名人數不足,本會有權取消該課程/活動及儘量安排類似課程/活動。如本會最終未能安排類似課程/活動,已繳之學費將會以支票及郵寄退還。一經報名,除非有關課程/活動取消,已繳學費不能轉讓或退還。

2. 凡課堂因導師生病、惡劣天氣或其他突發原因情況下取消,本會將安排補課。如本會無法安排補課,則有關課堂的學費將會退回。 如參加者不能於指定時間參加補課,則有關課堂/活動的學費將不會退回。

3. 所有課程/活動之詳情以最新公佈為準,本會將保留更改任何資料之權利,亦會儘快通知參加者有關改動。

4. 本會在課程中拍攝花絮照,而本會將保留將這些照片用於宣傳、教學、媒體報導及印刷品等用途上的權利。

5. 在使用本會服務、為本會提供服務、參加本會活動、協助本會舉辦活動時,任何人士(包括義工)應根據個人健康及體力狀況,量力而為;並須遵守本會相關指引及職員/工作人員的指導。本會不須對因不遵從有關指引/指導、人力所無法避免之原因所造成之任何傷害或損害負責。

6. 舊生轉介新生可以獲得轉介佣金。

7. 本會的專業導師希望為學員提供最佳的學習體驗。因應課堂情況,導師有可能增加或刪減課程內容而不作預先通知。Void擁有對課堂內容和授課模式的最終決定權。

信心及課堂轉讓保證

為保障學員因突發原因未能參與課堂及能獲得最佳的學習體驗,我們提供以下保證:

1)信心保證:在完成第一堂後,學員如覺得課程內容不適合自己或有任何 原因不滿意課堂,本會可安排退回全數學費。

2)課堂轉讓保證:在報名及付款後,在第一堂開始前,如報名者因任何原因未能出席及參與之後的課程,報名者可將參與課程的資格轉讓予他人,但需繳付手續費港幣500元。

MNH免費講座

講座會詳細講解 MNH 課堂的內容架構以及培訓後續安排,
同場最後會有放空冥想 Session 讓大家感受冥想的感覺。

日期:2/11/2019 星期六
時間:3:30pm – 5:00pm
地點:荃灣白田壩街45號 The Mills 4樓

現場登記更可獲贈放空冥想講義一份。

常見問題

我們的MNH課程歡迎所有人士參與,課程深入淺出,從最基本的精神健康知識教起,讓學員掌握一套改善精神健康的技巧。

不需要。一旦你成為我們的專業導師,我們會以合約形式聘用你,並將公司接下的培訓/個案交給你負責。

催眠容易被大眾「妖魔化」,但近年愈來愈多科學研究支持催眠有減痛、提升自信等效果。傳統心理學理論亦有「潛意識」的概念,催眠的原理,就是透過引導我們進入深度放鬆的狀態,讓我們繞過理性/有意識的防禦機制,引領我們進入我們的潛意識,在潛意識中作出改變,讓我們更貼近我們想成為的人。

NLP:一套心理技巧,讓你可以更輕易地達到自己的目標和改善自己的性格/習慣

催眠:透過催眠師的指導,達到目標性的效果,例如減重/抒緩情緒問題/增強自信等

冥想:透過一個開放、不批判的體驗,學習活在當下和靜心

這三個主題的內容有很多相似的地方,卻不盡相同。它們之間息息相關環環相扣,每學一個主題其實都會牽涉到另一個主題的知識。因此,我們希望在一個課程中教畢三個主題,讓學員在知識及技巧的掌握上更為全面。

不論是NLP 或催眠治療,坊間一直沒有一個統一的教程和發牌準則,部份課堂教學可謂良莠不齊;我們創辦人受催眠治療、NLP以及靜觀冥想的培訓親手設計出MNH Intensive 的完整課程,當中揀選最實用的內容,以貫穿三個範疇的手法深入淺出,絕不拖場。我們提供的課程橫跨一個月,每節課堂之間,我們會給予學員時間慢慢消化課堂所學技巧,而且上完第六節課後,我們會有實習培訓週給予學員大量練習個案和機會,好讓學員實踐課堂技巧。我們希望學員學到的是能運用的技巧,而非只是紙上談兵的理論。因此,我們的課程著重示範及學員練習的機會,亦要求學員課外完成至少十個的個案治療作為畢業要求。因此,課堂時間加上指定閱讀以及實踐時間,就不只100多小時了。

我們設立獎學金計劃主要希望提升課堂的學習氣氛和吸引對精神健康有熱誠、覺得MNH 的課堂對他/她有幫助但有經濟需要的學員。我們會就 課堂表現、出席率、練習次數、作業完成度和考試分數作綜合評分,參加了奬學金計劃以及最高分的學員能獲得全數學費退還,第二和第三名的學員則能獲半數學費退還。

 

如有任何查詢,歡迎電郵詢問負責職員Miki
MNH@void.com.hk

 Copyright © VOID 2017-2019

Terms and conditions