冥想App Void 如何幫到你？
冥想App Void 配合香港人忙碌的生活，提供最方便快捷的放鬆方法。人是有情感的生物，心理健康服務應是隨時隨地能給人使用，揉合現今科技與心理健康元素，現在大家手上的「Void」就是一個答案。
一直以來，心理健康上的服務種類或門派可說是多不勝數，誰好誰壞，誰先誰後的爭論更是從不間斷，對我們而言，我們更關心如何有效地讓更多的人受惠，這是我們團隊涉足心理健康領域的初衷。
冥想App Void 是為香港人設計的心理健康服務，當中沒有宗教，沒有流派，也不屬於任何一個特定科目，只要您願意嘗試，「Void」就是適合你的心理健康服務。
冥想App Void - 六大功能
冥想 引導錄音
由 註 冊 專 業 冥 想 導 師 設 計 ， 以 放 鬆 身 心 ， 正 念 , 和 改 善 睡 眠 , ， 達 到 不 同 心 理 健 康 目 的 。
手指運動
基 於 心 理 治 療 設 計 有 趣 ， 簡 單 而 有 效 的 練 習 ， 以 減 輕 你 的 焦 慮 ， 激 動 ， 並 提 高 你 的 專 注 能 力 。
呼吸練習
呼 吸 是 連 接 身 心 的 動 作 。 我 們 的 練 習 將 有 助 調 節 你 的 呼 吸 節 奏 ， 讓 你 感 受 進 入 和 離 開 身 體 的 每 一 口 空 氣 ， 調 整 心 情 很 有 療 效 。
我 們 提 供 簡 單 的 日 常 練 習 ， 清 晰 的 指 導 ， 配 合 精 簡 的 程 式 設 計 ， 助 你 輕 易 建 立 正 念 ， 無 懼 征 服 情 緒 。
冥想 隨時隨地
無 論 早 上 ， 放 工 ， 睡 前 ， 只 要 你 想 放 鬆 和 調 節 心 情 ， 便 隨 意 掏 出 手 機 ， 使 用 V o i d 應 用 程 式 。
集中力訓練
通 過 研 究 證 明 ， 冥 想 和 催 眠 有 助 於 提 高 注 意 力 ， 並 提 升 工 作 效 率 。
冥想App Void是一個結合科技與精神健康元素的應用程式，想了解更多有關內容，請點擊以下冥想App Void影片：
冥想App Void 獲不同機構認可，為香港少有的冥想引導應用程式
立即免費下載
冥想App Void
Void App 詳細介紹
眾所周知，香港是一個「高壓」的城市。引致港人精神健康欠佳的原因大多數是因為生活節奏緊湊。研究指出，大約三分一的港人的精神健康明顯欠佳，但大部分的都沒有不曾尋求過專業的輔導或協助，以致精神健康持續惡化。有見及此，Void團隊研發了冥想App Void，為你提供全新放鬆及深層睡眠體驗，提升你的心理健康狀態。Void冥想App結合心理健康和現代科技元素，以冥想正念整合減壓冥想、深層睡眠冥想、健康冥想等課程，幫你隨時隨地放鬆減壓踢走失眠，是你助眠入睡好幫手。本文旨在為大眾提供一份清晰詳細的Void App 介紹，令你可以更方便地和全面地了解Void App的內建功能以及其功用。
Void App的功能主可分為三大部分,
1.互動放鬆/冥想活動 2.冥想課程 3. 心情日記
1.互動放鬆/冥想活動
即時放鬆練習
一個簡單的手指放鬆練習，用戶只需在按著白點的同時跟隨著知識呼氣吸氣，便能即時減輕焦慮，激動，並提高當下的專注能力。
ASMR 放鬆
ASMR為「自發性知覺神經反應」，也有人簡稱為「顱內高潮」，透過特定視、觸、壓的效果。Void App 為用戶整合了塗色減壓和不同的ASMR音效，用戶可根據喜好選擇不同的圖形填色和ASMR填色音效，享受多個感官同時刺激，從而達到放鬆的目的。
晨間冥想
一日之計在於晨，晨間冥想練習專為你接下來的一天做好準備。通過跟隨App內的冥想指導，用家可與15分鐘內喚醒自己的腦袋和身體，為你提供足夠的動力去完成接下來一天的事情。
注意力鬧鐘
想專心完成你手頭上的工作但又常常不能專心？集中力鬧鐘專為想提高集中力的用戶而設，幫助你遠離智能電話一切可以會令你分心的事情，讓你能高效專注眼前重要的事情。鬧鐘開啟時會覆蓋整個手機熒幕，防止用戶被手機上的媒體/信息干擾自己。
自助冥想
為了讓用戶有更多的個人空間，自主冥想只提供了不同樂器的音效以供個人冥想練習。用戶可根據個人喜好調整樂器的種類和練習時長。
零極限練習
零極限 - 「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」源自夏威夷療法「荷歐波諾波諾Ho'oponopono」，這四句簡單而強力的句子能幫助用戶清理消除內心的傷痛和負能量。App內包含男女聲引導和練習時長供用戶選擇，讓你可以隨時提升自己的正能量。
睡前故事
想念一邊喝著熱牛奶，一遍聽著睡前故事入睡的日子嗎？Void 為用戶提供了各種童話故事，讓你在一個平靜的環境下酣然入睡。
好心理 豪心理
各類心理知識相關影片
Lofi Hip Hop
工作/學習背景音樂，有助用戶更專注。
旅行冥想
疫情期間雖然不能出國旅行，我們仍然可透過冥想進行心靈上的旅行。Void 為用戶準備了旅行冥想練習，讓用戶可以安坐家中感受異國風情。
2.冥想課程
此部分包含了超過140個共3000分鐘以上的錄音聲帶，為你處理壓力、改善睡眠、加強健康和提升幸福感
– 冥想基礎1，2 為用戶提供了2星期為期14天的免費冥想旅程。與課程中，用戶可初步接觸何謂冥想，感受冥想的效果
– 基礎一：設計給你睡前聆聽，助你入眠
– 基礎二：給你任何時間聆聽，助你放鬆身心
Void的其中一個主打功能便是冥想，並有不同的類別如睡眠，減壓，健康，快樂冥想，以照顧不同用戶的需要。
內容包括：
– 4個為期10天的完整冥想課程：減壓、睡眠、健康和快樂冥想課程
– 每個課程亦有長、中、短，三個長度供你選擇
– 讓你深入、全面、透徹了解冥想的精髓，掌握其技巧
所有內容都由著名冥想導師、國際發呆比賽冠軍得主陳棨豪設計。
3. 心情日記
Void為用戶提供了心情日記以記錄每天的感恩事物。使用APP內的冥想功能後，用戶每天的總冥想時間及進度會自動記錄在日記中，方便回顧自己的冥想歷程。
日記的界面分為兩部分，上半部顯示了日曆和用戶的輸入記錄。下半部則會在用戶點選日期後現實改日的日記。點擊編輯按鈕後，用戶會先選擇對應當日的心情的圖示，然後可以用文字記錄一天遇到的事情，值得感恩的地方，以及選擇一張代表當日的照片。通過這種方法記錄每天所發生的事情，用戶能從中慢慢累積幸福感。所有儲存於日記中的內容均以加密方式儲存，用戶可以放心使用。
