催眠 (Hypnosis)和催眠治療 (Hypnotherapy)是甚麼？「你望吓地下，一滴血、兩滴血⋯⋯你依家比我催眠咗啦！」––「石修催眠法」？多數人對催眠的誤會：「催眠可以用來控制別人的行為。」其實，催眠並不是甚麼神怪或超自然技巧，只是一種引導別人進入極度放鬆狀態的技巧。
要做一次成功的催眠治療，除了需要一個好的催眠治療師，也需要跟隨正確的步驟，讓被催眠者可以輕易進入催眠狀態、與潛意識溝通、給潛意識下建議，從而改變自己的行為模式。催眠治療的六個步驟分別為：治療前諮商、導入 、深化、建立新學習模式、整合 以及 複習。