要做一次成功的催眠治療，除了需要一個好的催眠治療師，也需要跟隨正確的步驟，讓被催眠者可以輕易進入催眠狀態、與潛意識溝通、給潛意識下建議，從而改變自己的行為模式。催眠治療的六個步驟分別為：治療前諮商、導入 、深化、建立新學習模式、整合 以及 複習。
我是陳棨豪，一名精神健康導師。
我是美國國家催眠師公會的註冊催眠治療師，因為體驗到催眠和靜觀為我帶來的好處，同時看見身邊有許多人都深受精神健康問題的困擾，我創立了Void，一款推廣精神健康的靜觀手機應用程式，希望可以讓更多的人能夠免費享受靜觀為身心帶來的無數好處。