隱性抑鬱症 5大特徵 – 完整講解 有Video解說
陳棨豪
隱性抑鬱症 不容忽視
隱性抑鬱症 / 抑 鬱 症 從 來 也 不 應 忽 視 ； 2 0 2 0 年 7 月 1 8 日 ， 是 日 本 娛 樂 圈 震 驚 的 一 天 ， 日 本 藝 人 三 浦 春 馬 在 家 中 自 殺 ，他 拍 過 的 節 目 包 括 《 十 四 歲 的 媽 媽 》 、 《 進 擊 的 巨 人 · 真 人 版 》 ， 他 的 粉 絲 遍 佈 整 個 東 南 亞 ， 只 係 年 輕 的 三 十 歲 ， 到 底 為 甚 麼 突 然 就 離 開 我 們 了 呢 ？ 我 相 信 在 座 好 多 位 同 我 一 樣 ， 收 到 消 息 的 一 刻 也 是 十 分 難 受 和 驚 訝 。 今 日 我 想 藉 著 這 個 時 間 和 大 家 講 解 一 下 【 隱 性 抑 鬱 症 的 5 大 特 徵 】 ， 希 望 大 家 有 機 會 可 以 多 關 心 自 己 或 身 邊 的 人 。
有 精 神 科 醫 生 曾 指 出 ， 約 一 半 的 抑 鬱 症 患 者 外 表 陽 光 ， 經 常 開 朗 地 笑 ， 但 其 實 內 心 卻 充 滿 著 負 面 情 緒 ， 這 個 情 況 可 以 可 稱 為 「 微 笑 抑 鬱 症 」 。「微笑抑鬱症」不是醫學上一個正式的學名，是一種「隱性抑鬱症」，如果你或你身邊的人有著以下5個特徵，就有可能已經有了「 隱性抑鬱症」。
隱性抑鬱症 5大特徵
特徵 1
1. 對生活感到空虛，缺乏希望，沒有真正令你開心的事情
患有 隱形抑鬱症 的人生活表面上過得十分充實，而且不乏興趣，甚至给人開朗、熱情的假象，内心深處却非常壓抑与優愁，真正令他們感到開心而且有滿足感的事情很少，甚至沒有，因此他們時常感到空虛，找不到人生的意義。
特徵 2
2. 性格較敏感
過於重視別人對自己的評價及想法與性格有關。可是有隱形抑鬱症的人，他們的性格大多較為敏感，很在意別人對他們的想法，即使是別人不經意說的一句話也足以令他們思考一整天，並會因此而否定自己。
特徵 3
3. 自尊心低落，對外界沒有安全感
這種人對自己的信心不大，自我形象低落，經常害怕自己成為別人的負累，在遇到問題的時候，都怕主動向別人尋求協助，很多情緒會壓抑在心中，平常在社交場合強顏歡笑，在自己獨處的時候則情緒波動，甚至做出傷害自己的行為。
特徵 4
4. 有不規律的飲食和睡眠習慣
你會發現要麼你睡的太飽，吃的太多，要麼就是失眠或者厭食，最重要的是無論是飲食和睡眠的習慣，時間、長度、多少，長時間處於不穩定的狀態，飄忽不定。
特徵 5
5. 曾被孤立或欺凌
因以往不快經驗，不敢隨便表達自己，在心底留下創傷，若是沒有真正面對和處理當時留下的傷口，隨時復發。這類人容易陷入被拋棄的困擾，擔心自己表現得不好就會被身邊的人嫌棄，不敢讓別人走進自己的世界。
抑鬱症可以很可怕，但更可怕的是我們對它的無知同不自知，如果你發現你朋友有以上特徵，不妨嘗試多行一步，關心你身邊的人，有時候我們不需要為對方提供任何建議或答案，有時候我們可以做，或者對方需要的就只是我們的聆聽和陪伴。
不要吝嗇自己的關心，不要吝嗇自己的時間和陪伴，因為我們隨時可以救番的是一條生命，多謝各位。
