歡迎來到開心指數測試

研究人員估計，人們之間的開心度差異約有40%是由個人抉擇決定的，而不是由基因或環境決定。這意味著只要每個人用心去改變，他們都可以變得更開心。在你踏上這條道路之前，找出你的起點是什麼。你現在開心嗎？

獲取你當前的幸福分數。
花一分鐘時間，在以下問題的幫助下，對你自己的開心度進行評分。*所有問題都使用1-7的等級。1表示最不開心，7表示最大的開心度。

一旦你點擊提交，你會看到你當前的 "開心指數"。把它記在你可以參考的地方，開始採取有意的步驟來增加你的開心度，並不時地再次進行開心指數測試以跟蹤你的進展。獎勵：以這種方式承認你的成功可能會給你帶來另一個小小的幸福提升。

*本問卷是基於心理學教授Sonja Lyubomirsky開發的主觀開心量表製成。

Lyubomirsky, S., & Lepper, H. (1999). A measure of subjective happiness: Preliminary reliability and construct validation. Social Indicators Research, 46, 137-155. The original publication is available at www.springerlink.com.