催眠 (Hypnosis)和催眠治療 (Hypnotherapy)是甚麼？「你望吓地下，一滴血、兩滴血⋯⋯你依家比我催眠咗啦！」––「石修催眠法」？多數人對催眠的誤會：「催眠可以用來控制別人的行為。」其實，催眠並不是甚麼神怪或超自然技巧，只是一種引導別人進入極度放鬆狀態的技巧。
冥想（Meditation)是一個在西方盛行多時的運動，到底它有著甚麼樣的好處和魅力能令例如 Facebook、LinkedIn、Google和 Intel 等知名企業也把冥引進他們的公司呢？今天想和大家講解一下冥想的六個好處。
要做一次成功的催眠治療，除了需要一個好的催眠治療師，也需要跟隨正確的步驟，讓被催眠者可以輕易進入催眠狀態、與潛意識溝通、給潛意識下建議，從而改變自己的行為模式。催眠治療的六個步驟分別為：治療前諮商、導入 、深化、建立新學習模式、整合 以及 複習。
我是陳棨豪，一名精神健康導師。
我是美國國家催眠師公會的註冊催眠治療師，因為體驗到催眠和靜觀為我帶來的好處，同時看見身邊有許多人都深受精神健康問題的困擾，我創立了Void，一款推廣精神健康的靜觀手機應用程式，希望可以讓更多的人能夠免費享受靜觀為身心帶來的無數好處。
