NLP 檢定語言模式 (Meta Model) 的重要性

NLP 知多啲 – 日常生活中，人們會倚靠自己內心的感覺來建構自己眼中的世界，和回應外界發生的事件和環境，每個人都有一套自己的內在模式，可以理解為每人獨特的「內在世界觀」。

為了讓我們在有需要時，更容易喚起和記起相關的內在體驗，我們更會在心中用不同的文字、語言為這些內在體驗進行分類和加上標籤。然而，語言系統是有缺憾的，語言無法全面地反映我們的體驗，因此使用不完美的語言系統去總結我們的經驗，很多時侯會扭曲我們的體驗、想法、甚至記憶。

因此，每個人內心都有一套獨特而不全面的內在模式。

NLP Meta Model

NLP 檢定語言模式 (Meta Model)，故名思義是一套「檢定」語言的技巧。有缺憾的文字就像一個缺乏了重要資訊的地圖，透過找出語言系統中的缺憾，我們可以針對性地還原被扭曲或是省略掉的重要資訊，還原本來含有豐富資訊的真實體驗。

另一篇文章中我們提到的催眠語言模式 (Milton Model)（ NLP 催眠語言 (Milton Model)），正正就是充滿了這種語言缺憾。日常生活中，我們可能會遇到這種「狡滑的語言模式」，讓我們不知不覺地被牽著鼻子走。因此，我們需要NLP檢定語言模式 (Meta Model)破解這種語言模式。

上回提到，日常生活中，我們很多時侯會被一些來自他人或自己的負面催眠語言所影響，進而對我們的自信心和情緒有負面影響。

「你這樣做，代表你是一個自私的人⋯⋯」（複合等同）

破解方法：質疑句子與句子之間的等同關係 ––「你這樣做，真的就代表你是一個自私的人嗎？」

「我這次做錯了，代表我永遠都不會有能力做好⋯⋯」（以偏概全）

破解方法：質疑有否以偏概全 ––「為甚麼你認為一次做錯的經驗能被應用到所有的經驗上呢？」「過去也有這樣的經驗嗎？過去做錯事後，就真的永遠都沒辦法改過來嗎？」

上面兩個例子，若果你受這些負面催眠語言影響，而相信「我真的很自私。」「我永遠都不會做好。」，你遠會有力量和動力去變好嗎？透過還原的步驟，我們可以獲得更多有用的資訊，更多貼近現實的資源去支持我們改變我們的信念，從而做出行為上的改變。語言本來是中性的，要正面或是負面地運用它，則是我們的選擇呢！

閱讀更多：

冥想好處你不得不知的六個改變有Video講解 (2021年9月更新）

催眠 (Hypnosis) 和催眠治療 (Hypnotherapy) 是甚麼?（2021年9月更新）

催眠治療 Hypnotherapy 的六個步驟（2021年9月更新）

如果你需要一個冥想的引導可以，按以下連結。或者也可以到Apple Store/Google Store 下載免費廣東話冥想應用程式”Void”，入面有14天免費冥想課程、心情日記，放鬆練習給大家使用。

你對NLP有興趣嗎？歡迎參與我們的MNH (M = Mindfulness Meditation (靜觀冥想)；N = NLP (身心語言程式學) ；H = Hypnotherapy (催眠治療））Intensive課程，一次學習三種對於改善你的身心狀態極有幫助，助你更輕易達成目標的技巧！

有興趣去我地課程網站睇下啦：https://www.void.com.hk/MNH

陳棨豪

Void 冥想App 創辦人 & 培訓導師

擁有催眠治療師(NGH)、臨床催眠治療師(ACHE)及NLP高級執行師資格。透過為機構、公司及個人提供心理健康服務及培訓，加強公眾在心理健康上的意識和關注。

NLP

NLP 檢定語言模式 (Meta Model) 的重要性